从2019年到2021年，拿过金马奖最佳女主角的马思纯，经历了两年多“没人找她拍戏”的低谷期。她主动给剧组递剧本，却总被委婉拒绝，理由大多是“气质不搭”，甚至有人劝她“别拍戏了，去录综艺更赚钱”。但马思纯一直没放弃，始终说：“我心里还是想演戏。”
2016年，28岁的马思纯凭借电影《七月与安生》，和周冬雨一起拿到了金马奖最佳女主角，那会儿的她风光无限。可没想到才过了几年，她在大家视野里就慢慢“消失”了，偶尔被拍到，神情也显得很落寞，和以前那个自信阳光的样子完全不一样。
马思纯这段沉寂的日子，背后藏着好几个原因。她曾公开说自己长期被抑郁症困扰，十几年都没睡过一个安稳觉。病情严重的时候，身体会僵硬、腿发软，眼睛甚至会短暂看不见，连正常走路都费劲。吃治疗抑郁症的药让她体重一下子涨了很多，最胖的时候有160斤，样子变化特别大。药物的副作用还让她在片场手抖得拿不稳水杯，导演一喊“停”，她就忍不住蹲在地上偷偷哭。
后来和演员欧豪的恋情曝光，大家给她贴了个“恋爱脑”的标签，事业也跟着走了下坡路。分手之后，她情绪彻底崩溃，把自己关在房间里，拉上窗帘，不愿意见任何人。再后来和张哲轩的新恋情又引来了很多争议，网上铺天盖地的骂声，让她的抑郁症更严重了。
之后她演了电影《第一炉香》里的葛薇龙，因为身材和原著里描写的不一样，遭到了很多人的批评，甚至被调侃有“虎妞进城”的感觉。那段时间，她的体重一会儿胖一会儿瘦，红毯上的精修图和现场拍的生图差别很大，身材管理的问题让她承受了不少舆论压力。
而且长期以来，马思纯主要拍的都是文艺片，戏路比较窄，跟不上市场的变化。她自己也陷入了两难：想突破自己，却又没勇气;既很难再回到以前纯粹拍文艺片的状态，又接不到合适的商业片。有业内人士曾坦言：“她可能还陷在以前那种‘伤感文学’式的角色里，不太能接受现在市场上一些好的商业剧本。”
面对这么多困难，马思纯选择了一条难走但坚定的重生之路。她主动去看医生，积极配合治疗抑郁症，慢慢减少了对药物的依赖。在《看我的生活》这类综艺节目里，她不化妆就出镜，把自己真实、脆弱的一面展现给大家，学着接纳不完美的自己。她还通过旅行、放慢生活节奏来调整状态，在《花儿与少年7》里，她还公开说自己已经减少了药量，状态明显好了很多。
她曾经立下目标：“不减到107斤就不接戏”，并且在半年内成功瘦了50斤。她减肥的方法也很健康，就是控制饮食加上适量运动，不搞极端节食，就想健康地瘦下来。支撑她减肥的动力特别简单：“还有好多想演的戏，我要回到镜头前!”
从2023年开始，马思纯接连拍了《江照黎明》《断·桥》《人之初》《盛怒》等悬疑题材的影视作品，成功实现了转型。比如在《断·桥》里，她演一个复仇的少女，头发乱糟糟、拿着刀追凶的狠厉眼神，被大家夸“演技绝了”;在《人之初》里，她挑战“疯批美人”吴菲菲，一场在雨里崩溃嘶吼的戏，直接看哭了导演;在《盛怒》中，她演一个被陷害的数学天才，眼神能在三秒内从迷茫变成坚定，特别有层次。
马思纯这段 “没人找她拍戏” 的经历，也让大家实实在在看到了娱乐圈的残酷，颜值和健康没法兼顾、感情和事业总难平衡、自己想拍的戏和市场需要的又对不上。不过她的经历也明明白白证明了一点，真正会演戏的好演员，不会被一时的低谷打垮，反而能在不顺心的日子里沉下心，慢慢攒够重生的力量，重新站稳脚跟!