在最近的一次访谈里，于文文大大方方承认自己是 “超级无敌恋爱脑”。她分享说，写情歌的时候，自己常常情绪崩溃，一边写一边哭，连草稿纸都被眼泪浸湿了。这种不藏着掖着的感性表达，很快在网上引发了热议，也让大家看到了这位靠《体面》等歌曲打动无数人的创作型歌手，在爱情和音乐之间最真实的样子。
于文文已经不是第一次公开说这件事了，她总说，恋爱里那些纠结、耗神的情绪，最后都会靠写歌发泄出来。她也坦言，写伤感歌曲的时候，自己经常哭到 “草稿纸都湿透”。她形容自己是 “天不怕地不怕，就怕谈恋爱” 的典型恋爱脑，一旦陷进感情里就 “拔不出来”，甚至愿意为了爱情暂时放下工作，但她也强调，这种付出是心甘情愿的，根本不图回报。
这种 “嘴上说得感性，做事却有理性” 的反差，恰恰是她创作的重要动力。比如那首火遍全网的《体面》，就是她拍电影《前任 3》时，正处于情感崩溃期写出来的。她把角色 “林佳” 的遗憾，和自己的真实经历融在一起，用音乐把失恋的痛苦变成了千万人的共鸣;还有她 2026 年 1 月 4 日发布的新歌《天蝎座》，歌词里写着 “用冷漠作保护色”“止损退场”，能看出来她现在的恋爱态度是外冷内热、清醒果断的，和以前那种全身心投入的风格形成了很有意思的对比。
很多人觉得，正是这份真诚，让她的作品有了打动人心的力量。不少网友感慨：“没在深夜痛哭过的人，写不出《体面》这样的歌。” 大家觉得，眼泪背后是她对感情的极度坦诚，这和现在很多年轻人 “深夜 emo”、发 “仅 TA 可见” 的动态这些行为，产生了强烈的共鸣。粉丝也说：“恋爱脑不代表软弱”，反而这是敢于直面自己内心脆弱的勇气，也让她的音乐更有温度、更能戳中人心。
当然，也有不一样的声音。有人觉得，她平时给人的 “御姐” 感觉，和 “恋爱脑” 的形象不太搭，甚至质疑她在感情里 “一边能分清渣男，一边又会吸引渣男”，显得不够清醒。对此，粉丝解释说，她的付出并不是盲目跟风。就像《天蝎座》里写的 “祝我还有幸福的权利”，这些歌词恰恰能证明，她在感情里是有理性底线、懂得自我保护的。
这几年，于文文对感情的看法也变了不少。她改掉了早年 “爱情至上” 的想法，还提出了一个 “圆圈理论”：一个人得先把自己的精神世界经营好，让自己变成一个完整的 “圆”，才能更好地守护一份纯粹的爱情。她坦言，以前那种内耗的状态 “不太健康”，现在更追求感情里的平等，还觉得 “爱情和婚姻不是人生必须有的东西”。
这种转变，也体现在了她的音乐里：她的歌不再一味渲染牺牲和执念，反而加了很多关于清醒、和自己和解的内容。像《天蝎座》里 “止损退场” 这样的歌词，就能看成是对过去那种无条件付出的回应和成长。
对于文文来说，音乐是治愈自己情绪的重要工具。她把心里的孤独感写成了《谢谢你爱我》这样的歌，在演唱会上引发万人合唱，形成了一种 “大家一起被治愈” 的氛围。这不仅帮她自己走出了情绪低谷，也让无数听众在共鸣里得到了安慰和力量。