被恋情耽误的她，靠综艺治好了她的抑郁症

那段“为爱妥协”的日子里连快乐都要小心翼翼​

2017 年，马思纯和欧豪的恋情曝光，像一场突如其来的 “偶像剧”。那时的她刚凭《七月与安生》拿下金马奖，事业正处于上升期，却甘愿把重心偏向爱情 —— 为了贴合对方喜欢的 “纤瘦型”，她疯狂节食，168cm 的身高瘦到 80 斤，脸颊凹陷得连化妆师都要多打两斤粉底；为了迁就对方的行程，推掉了张艺谋电影的邀约；甚至在公开场合，连说话都要斟酌再三，怕自己的 “直性子” 给对方惹麻烦。​

可这段看似甜蜜的关系，却藏着无数委屈。有媒体拍到她深夜独自在街头哭，第二天还要强撑着笑脸出席活动；有粉丝发现她社交平台的动态越来越压抑，从 “今天很开心” 变成 “希望明天好一点”；直到 2018 年两人官宣分手，马思纯的状态彻底垮了 —— 她把自己关在房间里，窗帘拉得严严实实，有时一天只吃一口饭，医生诊断为 “中度抑郁症”，开的药装满了整个抽屉。​后来她在访谈里坦诚：“那段时间觉得自己像个附属品，丢了自己，也没留住爱情。” 为爱妥协的日子里，她把所有情绪都压在心底，却忘了，好的爱情从不需要一方拼命委屈自己。​

在真实里找回笑容​

真正让马思纯慢慢好起来的，是一档档充满烟火气的综艺。​2020 年，她加盟《向往的生活》，初到时还是怯生生的样子，不敢主动说话，干活时也总是小心翼翼。可在黄磊、何炅的温柔包容下，在农场的慢节奏里，她渐渐松开了紧绷的神经 —— 跟着彭昱畅去摘玉米，累得满头大汗却笑得像个孩子；和张子枫窝在沙发上聊电影，说起喜欢的角色时眼睛发亮；甚至敢在镜头前吐槽自己 “以前太傻，总为别人活”。​

最让人印象深刻的是她第一次做饭的场景。笨拙地切着土豆，油溅到手上也没喊疼，反而笑着说 “原来做饭这么有意思”。当黄磊尝了一口她做的土豆丝，夸了句 “好吃” 时，马思纯的眼眶瞬间红了 —— 很久没人这样直白地肯定她，不是因为 “马思纯” 这个名字，只是因为她做的一道菜。​后来她又陆续参加了《乘风破浪的姐姐》《再见爱人》等综艺。在《浪姐》里，她顶着 “肢体不协调” 的压力学跳舞，哪怕练到膝盖淤青，也坚持完成表演，下台时观众的掌声让她第一次觉得 “为自己努力真好”；在《再见爱人》里，她作为观察嘉宾，看着别人的情感故事，也慢慢理清了自己的过往，对着镜头说：“现在才懂，爱自己比爱别人更重要。”​

这些综艺没有华丽的剧本，只有真实的互动和真诚的交流，却像一束束光，照进了马思纯封闭的世界。她在节目里笑过、哭过、吐槽过，也慢慢找回了丢失的自己 —— 那个敢说敢笑、热爱生活的马思纯。

黑暗中寻找光亮

抑郁症不是矫情，也不是脆弱，而是一场心灵的感冒。马思纯曾在采访中坦诚地分享自己的经历：“那种感觉就像被困在一个黑暗的房间里，明明知道门在哪里，就是没有力气走过去。”幸运的是，她没有放弃寻找出路。在专业医生的治疗和亲友的陪伴下，马思纯一步步走向康复。而参与《花儿与少年》这档综艺，成为了她疗愈过程中的重要一环。旅途中找回自己《花儿与少年》中的长途旅行，对马思纯来说更像是一次心灵疗愈。在壮阔的自然景观中，她重新感受到了世界的广阔；在与同伴们的相处中，她找回了与人交往的快乐。希望在未来的日子里她能越来越好。